BOOST FITNESS

CIRCUIT TRAINING

CIRCUIT TRAINING การออกกำลังกายแบบครบวงจร ซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อ ของคุณเฟิร์มกระชับอีกทั้งยังเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้อย่างมากมาย และที่ สำคัญทำให้หัวใจของคุณแข็งแรงได้อย่างที่คุณต้องการ CIRCUIT TRAINING ของเรา รวมเอาการออกกำลังแบบแอโรบิก เวทเทรนนิ่ง และการยืดเหยียด ร่างกาย เข้าไว้ด้วยกันอย่างเหมาะสม แต่ละท่า และละเซต คุณจะได้รับความสนุก ไปพร้อมกับความแข็งแรงของร่างกายตามที่คุณตั้งใจ โดยทาง BOOST FITNESS ของเรา มีเทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมจะคอยเทรนคลาส CIRCUIT TRAINING ให้กับคุณ ไม่ว่าจะเป็นเทรนเนอร์ Koy, Toey, Dream, Aon, Ball รับรองว่าทั้งสาวๆและหนุ่มๆจะไม่ผิดหวังกับคลาสนี้แน่นอน

PILATES

การจัดเรียงให้กระดูกสันหลังของเราสมดุล พร้อมกับการกำหนดลมหายใจที่ถูกต้อง ก่อนที่จะเคลื่อนไหว คือหัวใจของการฝึก PILATES

การจัดเรียงให้กระดูกสันหลังของเราสมดุล พร้อมกับการกำหนดลมหายใจที่ถูกต้อง ก่อนที่จะเคลื่อนไหว คือหัวใจของการฝึก PILATES การโฟกัสไปที่ CORE MUSCLE หรือแกนกลางของร่างกายเรา กล้ามเนื้อด้านหลัง ก้น สะโพก และ กล้ามเนื้อรอบลำตัว PILATES จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อเหล่านั้น แข็งแรงและกระชับ ขึ้น ส่งเสริมให้การเคลื่อนไหวในการใช้ชีวิตประจำวันของเราดีขึ้น สร้างความ สมดุลให้กับร่างกายอย่างที่คุณต้องการ เพราะ PILATES ถูกสร้างขึ้นมาให้คุณได้ เคลื่อนไหวเป็นธรรมชาติ ไม่มีความเสี่ยงในการออกกำลังกายแบบ PILATES เพราะเน้นความนุ่มนวลและความลื่นไหลของท่วงท่าในการฝึกเป็นสำคัญ BOOST FITNESS อยากให้คุณได้มาลองสัมผัสคลาส PILATES ของเรา คุณจะ ได้รับผลลัพธ์ที่มหัศจรรย์จากคลาสนี้ ในแบบที่คาดไม่ถึง

BODY PUMP

BODY PUMP การออกกำลังกายด้วยการใช้น้ำหนักของอุปกรณ์บาร์เบลเข้าช่วย เพื่อให้คุณมีร่างกายและกล้ามเนื้อที่กระชับแข็งแรง ช่วยในการเผาผลาญแคลลอรี่ ให้คุณอย่างที่ต้องการ อีกทั้งยังสร้างความทนทานของร่างกายและทำให้ระบบ ไหลเวียนโลหิตและหัวใจของคุณดีขึ้น BOOST FITNESS จะช่วยดูแลคุณใน คลาส BODY PUMP ตั้งแต่เริ่มต้นจนไปถึงการประยุกต์ด้วยการเพิ่มน้ำหนัก อย่างเหมาะสม หากคุณรักและชื่นชอบในการก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง ลอง คลาส BODY PUMP ของเรา BOOST FITNESS จะพาคุณเพิ่มน้ำหนักบาร์เบล ไปพร้อมกับความภูมิใจในการสร้างร่างกายที่กระชับแข็งแรง

BODY JAM

รวมทุกศาสตร์การเต้นเอาไว้ในคลาสเดียว BODY JAM เป็นคลาสที่รวบรวมการ เต้นออกกกำลังกายทั้ง แอโรบิก, ฮิปฮอป, ฟังค์, แจสแดนซ์, ดิสโก้ และจังหวะลา ติน-อเมริกา รวมเอาไว้เพื่อเอาใจคนรุ่นใหม่และผู้ที่รักการเต้นที่ชอบความสนุกอิน เทรนด์ เสียงและจังหวะดนตรีจะพาให้คุณสนุกไปทุกๆนาทีในการออกกำลังกาย การเผาผลาญแคลลอรี่ที่จะพาให้คุณได้รูปร่างกระชับอย่างที่ต้องการ กระตุ้นระบบ การทำงานของหัวใจ ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย หายจากความเครียด ความสนุกและประโยชน์ที่ คุณจะได้ รอคุณอยู่ที่ BOOST FITNESS กับคลาส BODY JAM ของเรา

BODY COMBAT

BODY COMBAT จะทำให้คุณสนุก ด้วยรูปแบบการออกกำลังกายแบบใหม่ เป็นการรวบพื้นฐานของการต่อสู้หลายแขนงเข้าด้วยกัน ทั้ง มวยไทย, คาราเต้, ไท ชิหรือชิกง และเทควันโด มาปรับและประยุกต์ให้กลายเป็นท่าเต้นออกกำลังกายที่น่าสนใจ ประกอบกับเพลงที่เร้าใจที่ทำให้เราขยับร่างกายไปพร้อมจังหวะเสียง เพลงอย่างสนุกสนาน คุณจะได้ร่างกายที่กระชับแข็งแรง การเผาผลาญแคลลอรี่ที่ คุณต้องการ และที่สำคัญ คุณจะสนุกไปกับมัน จนลืมไปว่านี่คือการออกกำลังกาย อยู่ คลาส BODY COMBAT ของทาง BOOST FITNESS ของเรา เหมาะกับทุก เพศทุกวัย เราอยากให้คุณได้มาสัมผัสคลาสนี้ด้วยตัวเอง

SUSPENSION

SUSPENSION การออกกำลังกายที่ต้องต้านทานกับแรงโน้มถ่วงของโลก คลาส ที่ BOOST FITNESS ของเราภูมิใจเสนอเพื่อคุณที่รักความท้าทาย เพื่อการ ทรงตัวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่คุณจะได้รับ จากการออกกำลังกายด้วย เชือก ด้วยเครื่องเล่นที่มีชื่อว่า “TRX” จุดเด่นของอุปกรณ์ตัวนี้คือสิ่งที่เรียกว่า “Core all the times” เป็นการใช้และฝึกกล้ามเนื้อ core muscle (แกนกลางลำ ตัว) ในทุกท่าทางของการเคลื่อนไหว สามารถประยุกต์ฝึกได้หลากหลายรูปแบบ เช่น Strength, Endurance , Balance, Stretching หรือ ประยุกต์ใช้กับการฝึก กีฬาได้หลากหลายประเภท เช่น ฟุตบอล, เทนนิส, กอล์ฟ และบาสเก็ตบอล เป็นต้น เป็นการใช้แรงต้านของร่างกายในการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและ กระชับ บริหารกล้ามเนื้อได้แทบทุกส่วน เพื่อให้การออกกำลังกายของคุณสนุกและมีรสชาติเพิ่มขึ้น ไม่น่าเบื่อและที่สำคัญยังทันสมัยถูกใจ

ZUMBA

ปัจจุบัน ZUMBA คือการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในไทย เสียงเพลงและจังหวะลาติน บวกกับท่าทางการแอโรบิกที่ตื่นเต้นสนุกสนาน ไม่แปลกใจที่คลาสนี้จะได้รับความนิยมจากสาวๆและหนุ่มๆที่รักในเสียเพลง และท่วงท่าสไตล์ลาติน-อเมริกา การเบิร์นไขมันต้องมาพร้อมกับความสนุก คลาส ZUMBA แห่งความสุขจาก BOOST FITNESS จะมอบความประทับใจพร้อมกับ ทำให้ไขมันส่วนเกินของคุณหายวับไปกับตา คุณจะกระชับไปทุกสัดส่วน ช่วยให้ คุณผ่อนคลายจากความเครียด สร้างความยืดหยุ่นให้กับร่างกายของคุณ พร้อม ทั้งกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกาย และ ZUMBA ยังสามารถบริหารกล้ามเนื้อ หัวใจได้เป็นอย่างดี อย่ามัวรอช้า รีบมาสัมผัสคลาส ZUMBA ของเราได้แล้ววันนี้

PILATES REFORMER

PILATES REFORMER เป็นคลาสการออกกำลังกายที่ทาง BOOST FITNESS เตรียมไว้ให้สำหรับคุณ ที่ต้องการสัมผัสรูปแบบใหม่ๆของการออกกำลัง โดยเรา จะใช้เครื่อง REFORMER เข้ามามีส่วนร่วม REFORMER คืออุปกรณ์ อเนกประสงค์ที่เป็นที่นิยมในการเล่น PILATES ซึ่งอุปกรณ์นี้ประกอบไปด้วยแผ่น รอง สามารถเคลื่อนไปด้านหน้าและหลังได้ มีสปริงที่สามารถยืดไปและกลับได้ ผู้ เล่นจึงต้องออกแรงต้านทานที่มาจากน้ำหนักของผู้เล่นเอง ทำให้เลือกได้ว่าจะใช้ น้ำหนักหรือแรงต้านแค่ไหนเพื่อให้เหมาะสมกับผู้เล่นแต่ละคน ช่วยในการ เคลื่อนไหวและควบคุมร่างกายอย่างปลอดภัยโดยปราศจากแรงโน้มถ่วง เหมาะ มากที่จะช่วยให้มีสมาธิตั้งมั่นอยู่ที่กลุ่มกล้ามเนื้อ ช่วยให้เกิดการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ได้ผลอย่างรวดเร็ว สร้างความแข็งแกร่งตรงส่วนกลางลำตัวตั้งแต่ไหล่ไปจนถึงก้น เป็นการออกกำลังกายโดยเน้นไปที่กล้ามเนื้อชั้นใน สร้างความแข็งแรงและ กระชับให้กับกล้ามเนื้อ สร้างความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อและสร้างความสมดุลให้ กับร่างกายของคุณ

YOGA

YOGA ถือกำเนิดจากประเทศอินเดียกว่า 5000 ปี และตอนนี้ เราอยากให้คุณได้ เข้ามาลองกับ YOGA ของ BOOST FITNESS ของเรา การรวมกาย จิต และ วิญญาณเข้าด้วยกัน เป็นการสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย อีกทั้งยังเพิ่มความ ผ่อนคลายให้กับกล้ามเนื้อ ปัจจุบัน YOGA ถูกนำไปใช้ในการรักษาอาการ ออฟฟิศซินโดรม ที่เป็นโรคยอดฮิตของคนกรุง YOGA ช่วยในเรื่องระะบบไหล เวียนโลหิตให้ดีขึ้น เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับข้อต่อต่างๆของร่างกาย ช่วยในการ ทรงตัวและสมดุลของร่างกาย คลายอาการปวดเมื่อย และที่สำคัญช่วยเพิ่มสมาธิ และสติให้กับผู้ที่ฝึกโยคะ ลองใช้ YOGA เพื่อสุขภาพและจิตใจที่ดีขึ้น BOOST FITNESS จะช่วยดูแลคุณเอง

COMBO LO

คลาส COMBO LO เหมาะกับคุณ ที่ต้องการเผาผลาญแคลลอรี่อย่างจริงจังและ เต็มประสิทธิภาพ เน้นการไหลเวียนโลหิตและการเต้นของหัวใจให้สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่

คลาส COMBO LO เหมาะกับคุณ ที่ต้องการเผาผลาญแคลลอรี่อย่างจริงจังและ เต็มประสิทธิภาพ เน้นการไหลเวียนโลหิตและการเต้นของหัวใจให้สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ ส่งเสริมและช่วยในการเบิร์นและลดไขมันของร่างกายในแบบที่คุณ ต้องการอย่างสูงสุด และ BOOST FITNESS ของเราไม่ลืมที่จะสร้างความสนุกสนานพร้อมกับการออกกำลังกาย ด้วยการผสมผสานจังหวะและเสียงดนตรี ไปกับการเคลื่อนไหวในคลาสนี้ หากคุณชอบความท้าทายและความสนุกสนานใน การเต้น คุณต้องไม่พลาดคลาส COMBO LO ของเรา

RPM

เตรียมพร้อมหรือยัง ที่จะปั่นไปกับเรา พร้อมกับเสียงเพลงที่เร้าใจและสนุกสนาน คุณจะสนุกไปกับการปั่นจักรยานในร่ม ที่จะได้กล้ามเนื้อขาที่กระชับ การพัฒนา หัวใจและการไหลเวียนโลหิตที่ยอดเยี่ยม บวกกับการเผาผลาญแคลลอรี่และการคลายเครียดที่มีประสิทธิภาพ และ BOOST FITNESS ของเรา มีคลาสย่อย สำหรับ RPM ให้คุณได้เลือกตามความเหมาะสมและเหมาะกับความต้องการของ คุณอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็น RPM INTRO, RPM, RPM EXPRESS และ RPM CHALLENGE คลาส RPM ของเรา จะไม่ทำให้คุณผิดหวังอย่างแน่นอน

CLASSES